铁皮石斛的功效与作用,以及正确吃法与用量一文解惑!

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铁皮石斛是我们生活中很多朋友都知道的中草药。铁皮石斛对我们的健康有很多好处。在我们的生活中,有很多方法可以使用,我们可以用铁皮石斛直接泡在水里,炖的时候也可以适当放一些铁皮石斛。下面让我们来看看铁皮石斛的功效和作用,以及铁皮石斛的正确吃法和用量吧!  

铁皮石斛的功效与作用,以及正确吃法与用量一文解惑! 第1张

一、铁皮石斛的功效和作用  

1、能排毒养肺润肺  

在我们的生活中,很多朋友喜欢吸烟,这会对我们的肺造成非常严重的损害。吃一些铁皮石斛可以帮助肺部排出有毒物质,对清肺润肺有很好的作用。  

2、能调节阴阳平衡  

由于生活水平的不断提高,我们也普遍存在各种营养过剩,这会导致我们身体阳气过多,我们经常服用一些铁皮石斛可以帮助生津养阴,恢复平衡。  

3、能补胃,促进消化  

现在生活节奏比较快,很多人为了工作往往不能正常饮食,饮食不规律很容易引起各种慢性胃肠道疾病,我们经常服用一些铁皮石斛对一些慢性胃肠道炎有辅助作用,可以增加我们的胃消化。  

4、能补脾保肝  

很多男性朋友每天都要工作、社交、庆祝晚餐等,也就是说,经常喝酒是不可避免的。我们都知道酒精对我们的肝脏有很大的损害。铁皮石斛可以在维持肝脏方面发挥一定的作用。  

5、能强肾明目  

我们有足够的肾精才能明目,铁皮石斛能很好地帮助滋阴护肾,自古以来就是一种很好的滋肾护眼中药。  

6、能改善睡眠  

我们长期失眠主要是由于阴阳不平衡,通常是由肝火引起的。铁皮石斛能滋阴补虚,改善肝火引起的失眠。  

二、铁皮石斛的正确吃法和用量  

1、直接嚼着吃  

如果是新鲜的铁皮石斛,可以直接咀嚼食用,过去抗生素不是很流行,也没有退烧药。当孩子发烧时,父母经常让他们吃一些铁皮石斛,这可以有效地退烧。  

2、泡茶饮用  

铁皮石斛也可以用来泡茶,将干铁皮石斛粉碎成粉末,然后用沸水冲洗,每天喝3到5克,连续喝一个月,能有效清热滋阴,还能抗疲劳。你也可以直接把铁皮石斛加水煮30分钟左右,然后和水渣一起吃,这样可以起到同样的效果。  

3、榨成新鲜果汁喝  

如果是新鲜的铁皮石斛,可以在榨汁机里榨汁,夏天喝铁皮石斛汁,可以有效消暑解渴。铁皮石斛榨汁的方法很简单。准备一两个新鲜的铁皮石斛,用冷水清洗浸泡,然后去皮,切成短条,放入榨汁机中,加1L水,大约五分钟。  

4、煎汤喝  

新鲜的铁皮石斛不仅可以直接咀嚼,还可以用来煎汤。将铁皮石斛洗净,切碎,放入砂锅中,加入适量水,用文火煮半小时左右,再加入适量西洋参,再煮半小时。  

5、铁皮石斛炖鸡  

炖铁皮石斛和一些肉类配料,不仅美味,而且营养更丰富,更常见的是炖鸡。清洗铁皮石斛,放入漂白的鸡块中,加入适量的调味料和水,用大火煮沸,然后用文火炖3小时左右。  

以上是小编今天与大家分享的健康知识全部内容,感谢您的阅读,看完记得和更多的有需要的朋友分享哦~