桑葚干的功效与作用,以及桑葚干的常见正确吃法!

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桑葚干,顾名思义,就是蒸发桑葚中的水分,这种干果叫桑葚干。桑葚干的性味甘酸.微寒;属肝经.肾经和心经。其功效主要是清凉滋润,具有补肝益肾.生津润肠.乌发明目.止渴解毒的功效。下面让我们来具体看看桑葚干的功效和作用,以及吃桑葚干的正确方法吧!

桑葚干的功效与作用,以及桑葚干的常见正确吃法! 第1张

一、桑葚干的功效和作用

1、补血清血:桑葚干含有大量铁,高于其他水果。适当食用后,能补血清血,帮助美容养颜。

2、补肝护肾:桑葚干具有一定的养生作用,富含活性蛋白和维生素,能维持和修复肝脏,达到补肝护肾的目的。

3、补脑益智:桑葚中所含的蛋白质.维生素、不饱和脂肪酸等成分都能起到补脑益智的作用,有助于提高智力,缓解成人过度使用大脑。

4、桑葚干可预防慢性病。常吃桑葚干,有助于预防和治疗高血压.视网膜出血.慢性支气管炎。

5、健脾促消化:桑葚干入胃,能补充胃液不足,促进胃液消化,刺激胃粘膜,促进肠液分泌,增强胃肠蠕动。

二、吃桑葚干的正确方法

1、直接吃:桑葚干可以直接吃,但在干燥过程中可能会沾上灰尘或其他脏东西,所以最好在入口前将桑葚干洗净。

2、泡水饮用:这也是一种简单有效的食用方法。取适量桑葚洗净,用开水冲泡。当桑葚的味道和颜色慢慢浸泡时,就可以喝了。桑葚干泡水具有补肝肾的作用.补血养颜清血。

3、酿酒:将桑葚干洗净,浸泡在白酒中,将酒罐密封在阴凉处,浸泡一个月,即可饮用。桑葚酒可以提高免疫力。

4、煮粥吃:桑葚干也可以煮粥吃,米饭.枸杞.红枣.龙眼等放入锅中煮,煮熟后可直接食用。

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